Calma Nacho – Le dice su hermano Sergio.
Déjame en paz – Le contesta Nacho llorando desconsoladamente tras el castigo impuesto por su madre…. que soy yo.
Cálmate y respira – Le indica Sergio.
Yo agudizo el oído desde la cocina, la conversación se está poniendo interesante.
Coje aire por la nariz profundamente, y suéltalo despacito por la boca, así varias veces y ya veras como te tranquilizas – le dice a su hermano, dando media vuelta y saliendo de la habitación.
A mí me funciona Nacho, confía en mí. –
Una vez más me doy cuenta de que los niños son grandes maestros, no sólo para otros niños, sino que los adultos deberíamos escuchar a veces sus consejos.
Ahora sé que cuando nació Nacho tuve una depresión postparto, en aquel momento no me di cuenta, solo recuerdo que comencé a caer en un pozo del que yo sola no podía salir, y que la culpabilidad por estar sintiendo esa tristeza, esa ansiedad constante hacía que me sumiera en un pozo cada vez más oscuro. Pero siempre he encontrado una salida, y en mi vida apareció un ángel que me contó cómo una técnica llamada Rebirthing, me podía ayudar a liberar emociones reprimidas. Gracias Sara, por abrirme este camino que tantas y tantas veces me ha ayudado, hasta querer formarme en esta técnica para poder transmitirla al resto de la gente.
Sin enrollarme demasiado, el Rebirthing o respiración consciente y conectada es una práctica de crecimiento personal que tiene como objetivo el desbloqueo emocional, físico y mental. Todas aquellas experiencias vividas desde el momento de nuestra concepción se quedan grabadas en cada una de nuestras células, formando lo que se denomina “memoria celular” la cual inconscientemente va marcando cada uno de nuestros días. Emociones escondidas como el miedo, la ira o la tristeza pueden ir condicionando cada una de nuestras decisiones; con la respiración permitimos llevar al consciente todo aquello de nuestro pasado que nos cause dolor y que permanece escondido en lo más profundo de nuestro ser, para poder sanarlo.
Algunos de los beneficios de esta técnica de respiración son los siguientes:
- Desbloquea viejas emociones reprimidas
- Elimina ansiedad, stress y tensiones
- Ayuda a superar miedos y aumenta la autoestima
- Proporciona más claridad mental y ayuda en la toma de decisiones
- Incrementa el aporte de oxígeno y recupera la respiración natural
- Reduce la fatiga y brinda equilibrio emocional
Y muchos otros beneficios más, así que os animo a ser valientes y a probarlo, como si de comer en un nuevo restaurante se tratara, porque perder no se pierde nada, y ganar….pues quién sabe, a lo mejor te sirve para conocerte un poquito más.
Y en este momento me encuentro dando a conocer esta técnica….y quiero dar las gracias a todos aquellos que os habéis interesado por este nuevo camino, gracias a tod@s los valientes que ya lo han probado y que incluso han repetido, gracias Mabel y Ana, gracias a los que han probado y no les ha convencido, gracias Toni por intentarlo, gracias a aquellos que vinieron pensando que no iban a aguantar un tiempo de conexión con uno mism@ y salieron renovad@s, gracias Elsa y gracias a todos aquellos que me decís que el próximo día vendréis a una sesión grupal, porque me animáis a seguir en esta andadura.