Dada la buena acogida que tuvo la serie monográfica sobre Mindfulness que he impartido durante este invierno en TAM TAM COWORKING, repetimos los talleres cada 15 […]
El Mindfuleating o la también llamada alimentación consciente, es una práctica que nace del Mindfulness como estilo de vida. Así, si con la atención plena conseguíamos prestar atención […]
Nuestro bienestar, depende no solo del entrenamiento de nuestro cuerpo, sino de entrenar nuestro cerebro para reducir los estados de estrés y ansiedad, aprender a […]
¿Qué es el Mindfulness? Continuamente estamos generando pensamientos y emociones que se manifiestan en la mente y en el cuerpo. En ocasiones, son tan fuertes que […]
¿Sabias que existen distintos tipos de hambre? Hambre visual, olfativa, estomacal, emocional, mental… ¿Sabrías detectar cuando tu estomago esta pidiendo ser alimentado o cuando es […]
Recientes investigaciones han resaltado el hecho de que tenemos muchos puntos ciegos cuando se trata de comprender nuestros patrones de pensamiento, emociones y comportamiento y puede […]
¿Cuánto tiempo pasamos de forma consciente en nuestro presente? Continuamente estamos generando pensamientos y emociones que se manifiestan en la mente y en el cuerpo. […]
¿Cuántas veces has reaccionado de forma inadecuada a causa de un enfado? ¿Has experimentado días en los que te sentías especialmente triste sin saber por qué? […]