Autoestima
23 mayo, 2019
Dada la buena acogida que tuvo la serie monográfica sobre Mindfulness que he impartido durante este invierno en TAM TAM COWORKING, repetimos los talleres cada 15 […]
13 marzo, 2019
El Mindfuleating o la también llamada alimentación consciente, es una práctica que nace del Mindfulness como estilo de vida. Así, si con la atención plena conseguíamos prestar atención […]
4 marzo, 2019
Nuestro bienestar, depende no solo del entrenamiento de nuestro cuerpo, sino de entrenar nuestro cerebro para reducir los estados de estrés y ansiedad, aprender a […]
1 enero, 2019
¿Sabias que existen distintos tipos de hambre? Hambre visual, olfativa, estomacal, emocional, mental… ¿Sabrías detectar cuando tu estomago esta pidiendo ser alimentado o cuando es […]
30 octubre, 2018
¿Cuántas veces has reaccionado de forma inadecuada a causa de un enfado? ¿Has experimentado días en los que te sentías especialmente triste sin saber por qué? […]
23 octubre, 2018
Como muchos de vosotros sabéis el otro día impartí un taller sobre el estrés y el Mindfulness. Lo cierto es que tuvo muy buena acogida, y […]
12 octubre, 2018
“- Arrgggggggggggggggg, ¡Que desesperación! – Grito delante del ordenador. – Pero ¿Qué te pasa mamá? – Pregunta Sergio con cierto tono burlón. – ¿Qué me pasa?, […]
17 mayo, 2018
“- Mami, quiero hacer dieta– Me dice Nachete mirándome muy serio. – ¿Y eso, cariño, ha pasado algo en el cole?, ¿Te han dicho algo que […]
16 diciembre, 2017
“- Sergio, mi amor, el sábado tienes tu primer partido de baloncesto– Le digo con gran emoción cuando Sergio solamente tenía 5 añitos. – No quiero […]